[PDF] Winterblues aktiv umgehen: 21 Tipps gegen Depressionen in der dunklen Jahreszeit KOSTENLOS DOWNLOAD

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Winterblues aktiv umgehen21 Tipps gegen Depressionen in der dunklen Jahreszeit…So hat die Herbst/Winterdepression keine Chance…Kennen Sie das; kaum ist die letzte Flasche Sonnencreme geleert; die Gartenmöbel weggepackt kommt sie; die uselige Zeit. Die Tage werden immer kürzer; dichter Frühnebel behindert den Weg zur Arbeitsstelle. Ja spätestens; wenn Sie sich ständig am Kehren des Laubes vor Ihrer Haustüre mit dem Nachbarn einfinden; ist er da. Der Herbst!Damit verbunden geht bei den meisten Menschen nicht nur die Stimmung; sondern zusätzlich die Leistungsfähigkeit in den Keller. Achten sie mal darauf; sobald die trüben Tage eingeläutet; die Uhr auf Winterzeit gestellt ist; sind fröhliche Gesichter im Straßenbild eine Rarität. Die Experten nennen es Herbstblues Saisonal abhängige Depression (SAD); sprich Winterdepression im Sprachgebrauch.Egal wie man es deklarieren möchte; ich kenne alle damit gepaarten Probleme. War ich persönlich jedes Jahr aufs Neue mit dem Winterblues auf Du und Du. Zum Glück verweilte ich in bester Gesellschaft; denn meine Nachbarin hatte in der dunklen Zeit eine waschechte Winterdepression. Das ist nicht gut! So begegneten wir uns immer ab Mitte Oktober wöchentlich auf dem Bürgersteig; bewaffnet mit Laubbesen und Eimern. Man kann schon sagen im Herbst sahen wir uns öfters als in der sonstigen Jahreszeit. Jeder hatte verschiedenartige Interessen. Aber im Herbst; da waren wir uns einig. Klagten wir gemeinschaftlich über das ein; bzw. andere Wehwehchen. Bis zu dem Tag; der alles veränderte. Lassen Sie mich kurz schildern.Ich stand wieder mal mit Inge; meiner Nachbarin; vor dem Hause. Fror mir beim kollektiven Wehklagen fast die Finger ab; vor Kälte. Jäh klopfte ein Gedanke: „Sag mal bist du meschugge; stehst hier in der Kälte und wimmerst da herum. So lebst Du doch gar nicht. Wo ist die Frohnatur vom Sommer?....“ Sorry Inge; doch ab besagtem Moment hörte ich Dir in keinster Weise zu; was mir im Nachhinein ein Stück weit leidtat; jedoch in mir ging was Unerklärliches vor. Unter fadenscheinigen Begründungen beendete ich das Gespräch und bin zurück ins Haus. Setzte mich hin - dachte nach. Heraus kam der Entschluss; augenblicklich etwas zu verändern. Nein; ich werde mich nicht mehr dem Winterblues hingeben; ich gehe ihn ab heute aktiv an. Gesagt – getan. 4 Wochen später war ich ein anderer Mensch. Während jener Zeit entwickelte ich Strategien; welche positiv auf mich als Person und meinem Befinden auswirken. Für das Umfeld war ich wie neu geboren. Selbst Inge staunte nur so; als Sie mich frisch; fröhlich; singend den - mittlerweile gefallenen - Schnee schwungvoll wegschippen sah. Ich erzählte Ihr von der ausgeklügelten trickreichen Methode; mit denen ich den Winterblues angehe und riet Ihr mir gleich zu tun. Was auf immense Begeisterung stieß. Ja; was will ich sagen; diese Gegebenheit ist jetzt 5 Jahre her und wir beide; erfreuen uns bereits im Sommer auf die Treffen; bei Glühwein und Wintergrillen in der dunklen Jahreszeit. Man kann sagen; der Winterblues hat uns zusammengeschweißt.Mit diesem Ratgeber möchte ich Sie auffordern; mir nachzueifern. Ich gebe Ihnen alle meine ErfahrungsTipps an die Hand; damit auch Sie die düstere Jahreszeit beschwingt überbrücken. Geben Sie dem Winterblues keine Change. Es funktioniert prima; das verspreche ich.Wenn Sie nun auf den Bestell-Knopf klicken; ist der erste Schritt zur Bekämpfung des Winterblues bereits getan. Bestellen Sie jetzt gleich!

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